血脂代谢异常是造成动脉粥样硬化和脂肪肝等多种疾病的重要危险因素,也是造成心血管等许多疾病的重要原因.而体力活动带来的诸多益处重,改善血脂状况,运动通过增加胰岛素受体活性和减少身体腰部脂肪含量而降低总胆固醇(TC).大量的研究证实运动可以改善血脂水平,有利于身体健康.