如何找到走路的节奏?

摘要:

散步是锻炼身体的好方法.但你有没有想过,你的动作是否足够快,足以让身心受益?在社区悠闲的散步和有目的地赶路是有区别的.新的研究表明,对于很多人来说,每分钟100步左右的步伐就算是快走了.

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  • 作者: 孙小伟
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  • 刊名: 心血管病防治知识(科普版)
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